Zgrupowanie Zieleniec
Podajemy termin naszego zgrupowania w Zieleńcu. Tym razem w nieco innej formie, połączonego wyjazdu treningowo-wyścigowego.
Wyjazd obejmuje: zakwaterowanie + wyżywienie /śniadania i obiadokolacje/ zgodnie ze sportowymi standardami. Zakwaterowanie w bardzo nowoczesnych i przestronnych apartamentach /Apartamenty Zieleniec/. Wspólne treningi szosa + MTB, ćwiczenia ogólnorozwojowe, core, stretching codziennie rano i wieczorem oraz udział dobrowolny, indywidualny w wyścigach:
– Klasyk Kłodzki Sobota 28.07.2018
– Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska MTB Niedziela 29.07.2018
Koszt to 600 zł / osoba
+ indywidualne zgłoszenia do ww wyścigów.
Wstępny plan wyjazdu:
czwartek:
– 14:00 zbiórka – odbiór pokoi
– 15:00 – 17:30 trening szosowy
– 18:00 – 18:45 ćwiczenia
– 19:00 – 20:00 kolacja
– 20:00 – 22:00 odprawa/rozmowy luźne
piątek:
– 8:00 – 8:45 – poranne ćwiczenia
– 9:00 – 10:00 – śniadanie
– 11:30 – 14:00 – trening szosowy grupa A
– 11:30 – 16:00 – trening szosowy grupa B
– 14:30 – 15:00 – lunch grupa A
– 16:00 – 16:30 – lunch grupa B
– 16:00 – 18:00 – trening MTB grupa A
– 18:30 – 19:15 – ćwiczenia
– 19:30 – kolacja
– 20:30 – odprawa/luźne rozmowy
sobota:
– 6:00 – 9:00 śniadanie
– 8:00 – start Klasyk Kłodzki
– 11:00 – 15:00 trening dla osób nie uczestniczących w wyścigu /szosa/mtb/
– 14:00 – 15:00 pasta party dla uczestników wyścigu
– 15:30 – 16:15 – ćwiczenia
– 16:45 – 17:00 lunch dla uczestników treningu
– 15:00 – dekoracja maratończyków z dystansu MINI
– 18:30 – dekoracja maratończyków MEGA i GIGA
– 19:00 – 20:00 kolacja
– 20:00 – odprawa / luźne rozmowy
niedziela:
– 8:00 śniadanie
– 11:00 start maratonu MTB
– 11:00 start treningu dla osób nie uczestniczących w maratonie MTB
– 14:00 pasta party dla uczestników maratonu MTB
– 15:30 – uroczysta dekoracja uczestników Maratonu MTB
– 15:30 – 16:00 wymeldowanie osób nie biorących udziału w maratonie MTB z apartamentów
– 17:00 – 18:00 wymeldowanie z apartamentów uczestników maratonów MTB
Zgłoszenia proszę kierować z zakładki kontakt, wpisując liczbę osób.
